妊娠後期（28週〜出産）の記録
妊娠後期に入ると、いよいよ出産が近づいてきたことを実感する毎日になりました。
お腹はどんどん大きくなり、赤ちゃんの胎動も力強くなって、
「もうすぐ会えるんだな」
という楽しみが日に日に増えていきました。
その反面、体重管理や貧血、むくみなど、
妊娠後期ならではの悩みも増え体の変化に驚くことも多かったです。
初期の妊娠経過についてはこちら↓
中期の妊娠経過についてはこちら↓
妊娠後期での性別発表
赤ちゃんの性別は、妊娠30週の健診で「女の子」と確定しました。
妊娠20週頃から先生には「たぶん女の子かな」と言われていました。100％ではなかったためそれまでは家族にも友人にも伝えずにいました。
夫は毎回健診に付き添ってくれていたので、私たちは診察室で先生から性別を聞いていました。
「やっぱり女の子ですね」
そう言われた瞬間、夫はとても嬉しそうで、その笑顔は今でも忘れられません。
そして妊娠31週の2026年6月26日、義実家で性別発表会（ジェンダーリビール）を行いました。
お腹も大きくなり長時間の料理は大変だったので、市販のスポンジケーキを使って手作りケーキを作りました。
生クリームとフルーツで飾り付けをしました。
ケーキをカットした時に中から出てくるフルーツの色で性別を発表する演出です。
季節的にいちごが手に入りにくかったため、
- 女の子：ブルーベリーと冷凍いちご
- 男の子：ももとみかん
という組み合わせで準備しました。
家族みんなでケーキを囲みながら「どっちだろう？」とワクワクする時間は、とても幸せな思い出になりました。
ちなみに私の実家では、サプライズではなく口頭で「女の子だったよ！」と報告しました。
どちらの形でも、家族が一緒に喜んでくれたことが何よりうれしかったです！
妊娠後期で大変なこと
妊娠後期になってからも自分の生活ルーティーンは変わっていません。しかし、それでもマイナートラブルは発生します・・・。
日常生活動作
妊娠後期で一番大変だったのは、体が急に重くなり、
今まで当たり前にできていたことが思うようにできなくなったことです。
お腹が大きくなるにつれて、立つ・歩く・座るといった何気ない動作にも時間がかかるようになりました。
特に大変なのは、ベッドから起き上がることです。
以前なら何も考えずに起きられたのに。
今では横向きになって腕で体を支えながら、ゆっくり起き上がらないといけません。
わが家は寝室が2階にあるため、階段の上り下りも毎日の小さな運動のようになっています。
数段上がるだけで息が切れ、「こんなに体って変わるんだな」と驚く毎日です。
現在このブログを書いている時点では、まだ病棟看護師として勤務しています。
産前休暇は2026年7月15日からの予定なので、それまではできる範囲で仕事を続けています。
病棟では歩き回ることが多く、少し動くだけでもお腹が張ることが増えてきました。
さらに赤ちゃんに膀胱が圧迫されるため、トイレがとても近くなり、午前だけでも3〜4回、午後も3〜4回はトイレへ行っています。
お腹が大きくなると、トイレで立ったり座ったりするだけでも意外と大仕事です。
また、妊娠中は血液が固まりやすくなるため、静脈血栓症（血のかたまりが血管にできる病気）の予防も意識しています。
そのため、トイレへ行くたびにコップ1杯分の水を飲むよう心がけ、こまめな水分補給を続けています。
浮腫
夕方になると足も自然とむくみやすくなりました。
朝はすっきりしていても、仕事終わりには足がパンパンになり、重だるさを感じます。
「今日は何もしていないのに、なんでこんなにむくむんだろう」と思う日もありますが、これも妊娠後期によくある体の変化の一つなのだと実感しています。
妊娠後期は思うように体が動かず、もどかしく感じることもあります。
それでも、お腹の中で元気に動く赤ちゃんを感じるたびに、「もう少しで会えるんだ」と前向きな気持ちになれます。
残りわずかな妊娠生活も、自分の体を大切にしながら、一日一日を楽しんで過ごしていきたいと思います。
お腹の大きさの変化
妊娠後期に入ると、お腹の大きさは想像以上のスピードで変化しました。
妊娠初期から少しずつ大きくなっていることは感じていましたが、中期には普通のズボンが履けなくなり、「赤ちゃんってこんなに成長するんだ」と驚いていました。
ところが、後期に入るとその変化はさらに加速しました。
「昨日より大きくなった？」と思う日が何度もあり、多い時には2〜3日でお腹周りが約1cm大きくなることもありました。
最終的には、お腹周りが約100cmに。
寝返りを打つのも、ベッドから起き上がるのも一苦労で、体の重さを毎日実感していました。
それでも、お腹が大きくなるたびに「赤ちゃんが順調に育っている証拠なんだ」と思うと、不思議とうれしい気持ちにもなりました。
赤ちゃんの推定体重
妊婦健診では、毎回赤ちゃんの推定体重を教えてもらうのが楽しみでした。
順調に大きくなっていく様子を見るたびに、「お腹の中でこんなに成長しているんだ」と感動していました。
私の赤ちゃんの推定体重は、以下のように成長しています。
| 妊娠週数 | 推定体重 |
|---|---|
| 20週 | 312g |
| 25週 | 777g |
| 28週 | 1,141g |
| 30週 | 1,480g |
| 32週 | 1,845g |
| 34週 | 2,177g |
| 36週 | 2,496g |
| 37週 | 2,672g |
| 38週 | 2,830g |
| 39週 | 3,036g |
| 40週 | 3,332g |
約300gだった赤ちゃんが、わずか3か月ほどで約1.8kgまで成長しました。
もちろん推定体重には多少の誤差がありますが、毎回「順調ですね」と言ってもらえることが、何より安心につながっていました。
出産への不安
妊娠後期に入った今、一番大きな不安は「無事に出産できるのかな」ということです。
赤ちゃんが順調に育ってくれていることはとても嬉しい反面、出産が近づくにつれて考える時間も増えてきました。
私が特に心配しているのは、身長145cmと小柄なことです。
「本当に経腟分娩で産めるのかな？」「赤ちゃんが大きくなりすぎたら帝王切開になるのかな？」と、つい考えてしまいます。
現在32週ですが、今のところ先生から「骨盤が狭い」など特別な指摘は受けていません。
そのため、「赤ちゃんが順調な大きさなら経腟分娩もできるのかな」と前向きに考えるようにしています。
経膣分娩で出産できるのか
できれば経腟分娩で出産したいと思っている理由の一つは、早めに第二子も授かれたらいいなと考えているからです。
もちろん、お母さんと赤ちゃんの安全が最優先なので、最終的には先生の判断に従うつもりですが、「できることなら頑張りたい」という気持ちがあります。年齢もあるためできるだけ早めに第二子も授かりたい気持ちです（まだ第一子も産まれてませんが・・・）
追記
妊娠37週で骨盤のレントゲンを撮りました。
医師より問題ないとのことで、経膣分娩で行くことになりました！
「骨盤のサイズ的は問題なさそう」と医師に言われた時はとても嬉しかったです。もちろん、引っかかってしまったり何かあった場合は帝王切開となる可能性もあるとのことです。
陣痛への不安
そして、もう一つの不安が陣痛です。
SNSや出産レポを見れば見るほど、「人生で一番痛かった」「想像を超える痛みだった」という体験談がたくさん出てきます。
私は昔から痛みにあまり強いタイプではないので、「本当に耐えられるのかな……」と考えてしまうことも少なくありません。
でも一方で、「世の中のお母さんたちも、この痛みを乗り越えて赤ちゃんに会えたんだ」と思うと、不思議と少し勇気も湧いてきます。
今は怖さもありますが、その先にはずっと会いたかった我が子が待っています。
出産の日まで不安はゼロにはならないと思いますが、赤ちゃんと一緒に頑張ろうという気持ちで残りの妊娠生活を過ごしていきたいです。
妊婦健診まとめ
2026年6月2日｜妊娠28週
妊娠8か月に入り、妊婦健診は4週間ごとから2週間ごとになりました。
前回の採血結果でヘモグロビン（Hb）が10.0g/dLまで下がっており、鉄欠乏性貧血と診断されてリオナ錠の内服が始まりました。
実は看護師ということもあり、健診前に検査結果を確認していたので、「これは鉄剤が始まりそうだな」と予想していましたが、やはりその通りでした。
一方で、妊娠前から体重が約10kg増えてしまい、かなりショックを受けました。
先生からは「次回までの体重増加は500g以内にしましょうね」とアドバイスを受け、体重管理をより意識するようになりました。
この頃から便秘も悪化し、マグミットを飲みながら調整を始めました。
お腹が急激に大きくなったことで皮膚が引っ張られ、お腹のかゆみも強くなってきましたが、赤ちゃんは毎日元気いっぱいに動いていました。
そして、この健診で正式に「女の子ですね」と言われ、夫は本当にうれしそうでした。
2026年6月16日｜妊娠30週
妊娠30週の健診では、体重以外は特に問題なく、赤ちゃんも私も順調でした。
先生からも「とても順調ですね」と言っていただき、大きな安心につながりました。
ただ、お腹は日に日に大きくなり、ベッドから起き上がるだけでも「よいしょ！」と気合いが必要になってきました。
この頃で夜勤は終了。
「日勤のほうが忙しくて大変かもしれないね」と職場でも話しながら、無理をしない範囲で仕事を続けていました。
2026年6月30日｜妊娠32週
妊娠9か月に入り、「出産まで残り2か月を切ったんだ」と実感するようになりました。
貧血の薬に加えて、ミロや鉄分入りのお菓子も続けていたおかげで、息切れや動悸はかなり改善しました。
一方で、外食をすると体重がすぐ増えてしまい、「そんなに食べていないのに…」と毎回体重計とにらめっこ。
夕方になると足がパンパンにむくみ、「まるで大根みたい！」と思うほどでした。
仕事終わりは特に足のだるさが強くなりましたが、朝にはむくみが引いていたので少し安心していました。
赤ちゃんは毎日とても元気で、お腹が波打つほど大きく動くことも増えました。
私がお腹をトントンと軽くたたいたり、「おはよう」「今日も頑張ろうね」と声をかけたりすると、それに応えるように動くこともあり、毎日のコミュニケーションが楽しみになっていました。
夜、私が寝ている間にも赤ちゃんは元気に動いているようで、「すごく動いてたよ」と夫が笑いながら翌朝教えてくれることもありました。
2026年7月14日｜妊娠34週
妊娠34週の健診では、赤ちゃんの成長も順調。
この日の体重は52kg、赤ちゃんの推定体重は2,177gでした。
今回の健診ではRSウイルスワクチンを接種しました。
妊娠中に受けるワクチンということで少し緊張しましたし、副作用について調べるといろいろ書かれていて「大丈夫かな？」と少し心配していました。
しかし、実際に接種してみると、私の場合は特に大きな副作用もなく、その後も問題なく過ごせました。
貧血については、引き続き薬を飲むように指示されたので、これまで通り内服を継続することになりました。
次回は妊娠後期の検査として、採血と感染症の検査を行う予定です。
そして、この時期に気になっていたのが体重です。
前回の健診から1.4kg増えていたため、先生から「次回の健診までは0.5kgくらいの増加にしましょう」と言われました。
「これは気をつけなきゃ！」と思ったのですが……。
なんと、健診が終わったその日の夜に夫と焼肉きんぐの食べ放題へ行ってきました（笑）。
しかも、ちょうどハワイフェアをやっていて、マラサダまで食べ放題。
「次の健診まで気をつければいいよね！」と、しっかり楽しんできました。
焼肉をたくさん食べたので翌日のむくみも覚悟していましたが、意外にも足などがむくむことはありませんでした。
もちろん、妊娠中の体重管理は大切なので、その後は家で栄養のある食事を意識しつつ、食べ過ぎないように過ごすことにしました。
産前休暇
そして、7月15日からは待ちに待った産前休暇に入りました。
これまでは仕事をしながら妊娠生活を送っていたので、「これからは赤ちゃんを迎える準備に時間を使える！」と思うと、とても楽しみです。
産休中は毎日少しずつ掃除をしたり、料理をしたりしながら、赤ちゃんを迎えるための環境を整えていきたいと思っています。
ただ、産後に必要なものを買いすぎてしまわないように、「必要なものだけ買う」「買いだめしすぎない」ことも意識したいです。
妊娠34週は、出産まであと少し。
仕事から離れて自分の時間が増えたことで、赤ちゃんを迎える準備を本格的に始められる時期になりました。
体重管理にも気をつけながら、無理をしすぎず、残り少ない妊娠生活を楽しんでいきたいと思います。
2026年7月28日｜妊娠36週
妊娠36週の健診では、赤ちゃんの推定体重が2,496gまで成長していました。
この日の体重は53.9kgです。
今回は妊娠後期の検査として、採血と感染症の検査を受けました。
次回からはNST（ノンストレステスト）も始まるとのこと。
NSTとは、お腹に機械をつけて、赤ちゃんの心拍や動きを確認する検査です。
さらに、私は身長145cmと小柄なため、出産に向けて骨盤の大きさを確認するためのレントゲン撮影も予定されています。
いよいよ出産に向けた検査が増えてきて、「本当にもうすぐなんだな」と実感するようになりました。
体重増加
一方で、今回も体重の増加にはびっくりしました。
「そんなに外食した覚えもないのに、なんでこんなに増えてるの！？」というくらい体重が増えていました。
しかも、この日の健診は朝からだったのですが、すでに足首あたりに少しむくみがありました。
食べるものには気をつけているつもりでしたが、先生からは「産休に入って家にいる時間が増え、運動量が減ったことも関係している」と言われました。
確かに、仕事をしていた頃は病棟を歩き回っていましたが、産休に入ってからは家で過ごす時間がかなり増えています。
「これは動かないとまずい！」と思い、先生からはショッピングモールなどを歩いて散歩するのがおすすめだと教えてもらいました。
ただ、私は食べることも大好き。
この週には義兄カップルとカラオケへ行く予定があり、しかも食べ放題。
さらに8月には誕生日クーポンを使って、いろいろおいしいものを食べたいと思っています（笑）。
そのため、「外で楽しむ分、家では食べ過ぎないようにしよう」と、自分なりにバランスを取ることにしました。
産休中は毎日掃除機をかけたり、料理をしたりすることも意識しています。
……とはいっても、掃除機はたまにサボります（笑）。
料理も、毎日凝ったものを作るのはなかなか難しいので、無理をしないことにしました。
その代わり、野菜をしっかり食べるために、サラダだけはできるだけ毎食取り入れるようにしています。
胎動
そして、妊娠36週になって特に変化を感じるのが胎動の強さです。
赤ちゃんはどんどん力強く動くようになり、動画を撮っているときでも、お腹がぐにゃっと動く様子が分かるほどになりました。
特に20時を過ぎた頃によく動きます。
寝る前で私がリラックスしているから、赤ちゃんも動きやすいのかな？なんて夫と話しています。
お腹が張るような感覚もかなり増えてきました。
たまに「生理痛みたいな痛みかも？」と感じることもありますが、しばらくすると落ち着く程度です。
妊娠36週になると、体の変化も出産に向けてどんどん増えてきます。
体重やむくみが気になる一方で、赤ちゃんの胎動はますます力強くなり、「もうすぐこの子に会えるんだ」という気持ちも強くなってきました。
出産までもう少し。
無理のない範囲で体を動かしながら、食事にも気をつけて、赤ちゃんを迎える準備を進めていきたいと思います。
2026年8月4日｜妊娠37週
妊娠37週の健診では、赤ちゃんの大きさや元気な様子を確認できただけでなく、骨盤レントゲンで経腟分娩が可能と判断され、出産に向けて大きく前進した健診になりました。
この日の体重は53.3kg、赤ちゃんの推定体重は2,672g。
そして今回は、妊娠後期の健診で行われるNST（ノンストレステスト）と骨盤レントゲンを受けました。
NSTは、お腹に機械をつけて赤ちゃんの心拍や動きを確認する検査です。赤ちゃんに負担をかけずに、元気に過ごしているかを確認します。
初めてのNSTだったので少し緊張していましたが、機械をつけてすぐに赤ちゃんがしっかり動いてくれました。
助産師さんからも「とっても元気ですね」と言ってもらえて、ひと安心。
さらに、この日は看護学生さんの見学について声をかけていただきました。
私自身も看護師として学生時代に妊婦さんの診察などを見学させてもらった経験があるので、もちろんOKしました。
男性の看護学生さんも見学予定とのことでしたが、こちらも問題なくお願いしました。
分娩方法
そして、私が一番気になっていたのが「本当に経腟分娩で産めるのか？」ということです。
身長145cmと小柄なこともあり、これまでずっと出産方法について不安がありました。
そこで骨盤の大きさを確認するために骨盤レントゲンを撮影したところ、骨盤の計測値は12cmで、問題ないとのことでした。
その結果、現時点では経腟分娩で出産する予定となりました。
ずっと不安だったので、「経腟分娩でいけるんだ！」とうれしくなりました。
ただし、赤ちゃんがこれからさらに大きくなりすぎたり、実際のお産で赤ちゃんがなかなか出てこなかったりした場合には、帝王切開に切り替わる可能性もあるとのこと。
もちろん最終的には母子の安全が一番なので、その時は先生の判断に従うつもりです。
貧血
採血ではヘモグロビン（Hb）が10.1g/dLでした。
以前から鉄欠乏性貧血でリオナを内服していますが、最近また息切れを感じることが増えてきました。
そのため、リオナを継続しながら、鉄分を含む食品やお菓子なども取り入れて、貧血対策を続けています。
この頃は、たまに左下腹部が痛むこともありましたが、長く続く痛みではなく、健診でも特に問題はないとのことでした。
この日は内診をしておらず、子宮底長も測定していませんでした。
「妊婦健診なのに測らなくて大丈夫なのかな？」と少し気になりましたが、健診の内容は妊娠週数や医療機関、妊婦さんの状態によって異なるため、必要な検査を先生が判断して行っているのだと思います。
前回受けた細菌検査についても、この日は結果を聞けなかったため、次回確認することにしました。
妊娠37週になり、いよいよ「いつ生まれてもおかしくない時期」に入ったことを実感しました。
経腟分娩の予定も決まり、赤ちゃんとの対面がますます現実的になってきました。
2026年8月12日｜妊娠38週1日
妊娠38週1日の健診では、赤ちゃんの推定体重が2,830gまで成長していました。
この日の体重は54.1kgです。
今回は、いつも診てもらっている先生がお休みだったため、別の先生の診察でした。
まず尿検査をして、その後NSTを受けました。
初めての音ありNST
前回のNSTでは設定が無音になっていたので聞くことはできませんでしたが、今回は音が聞こえる設定になっていたためずっと「どっどっどっどっ」と元気な心拍を聞くことができました。
「今日も元気なんだ」と安心すると同時に、なんだか感動してしまいました。
赤ちゃんが動くと心拍数が一時的に速くなったり、その後落ち着いたりする様子も確認できました。
私自身の心拍とはまったく違う、赤ちゃんだけの小さな心臓の音。
「お腹の中にちゃんといるんだな」と改めて感じて、不思議な気持ちになりました。
初めて顔を見れた日
NSTが終わったあとは診察です。
エコーでは、羊水もしっかりあり、赤ちゃんも元気とのことでした。
そして、この日は妊娠してから初めて、赤ちゃんのお顔をしっかり見ることができました！
これまでのエコーではいつも下を向いていて、なかなかお顔を見せてくれなかったので、目や鼻、口まで確認できたことがとてもうれしかったです。
「夫と私のどちらに似ているんだろう？」とワクワクしましたが、エコー画像だけでは正直まったく分かりませんでした（笑）。
一方で、前回の細菌検査の結果をまた聞き忘れてしまいました……。
「何も言われていないということは大丈夫なのかな？」と思いつつ、次回の健診で忘れずに確認したいと思います。
貧血は落ち着いたので、リオナ錠は終了になりました。
2026年8月18日｜妊娠39週
ついに妊娠39週に入りましたが、この時点では「まだまだ生まれそうにないな」というくらい、いつも通りの生活を送っていました。
赤ちゃんの推定体重は3,036g、私の体重は54.3kgでした。
お腹が張ることは以前より増えていましたが、少し休めばすぐに落ち着き、胎動も相変わらず活発です。
「もういつ生まれてもおかしくない時期なのに、こんなに普通に過ごしていていいのかな？」と思うくらい、ゆったりとした妊娠生活を送っていました。
今回も健診では特に問題を指摘されず、検査結果も順調とのことでひと安心。
ただ、残念ながら今回のエコーでは赤ちゃんのお顔を見ることはできませんでした。
前回の健診では初めてお顔を見せてくれたので、「あれは奇跡だったんだな」と思うほどです（笑）。
なぜか主治医の先生のときは絶対に顔を見せてくれない我が家のベビちゃん。
「次は見せてね〜」と、お腹に話しかけながら帰りました。
次回の健診は妊娠40週。
この時点では、できれば9月1日頃までお腹の中でゆっくりしていてほしいと思っていました。
赤ちゃんが元気なら、もう少しお腹の中で大きくなってから会いたい。
そんな気持ちで、まだまだのんびり過ごすつもりでいました。
ところが、この1週間後に状況が大きく変わることになります。
2026年8月24日｜妊娠39週6日｜おしるし？破水？
出産予定日が近づいてきた妊娠39週6日の朝、いつもとは違う変化がありました。
朝起きると、パンツが濡れていたのです。
「もしかして破水した……？」と思い、トイレへ行ってみると、今度は便器の中がピンク色になっていました。
さらに、その後もじわっと何かが漏れるような感覚が何度かありました。
「これは、おしるし？それとも破水？」と一気に不安になり、その日のうちに病院を受診することにしました。
結果は、
破水ではなく、おしるしでした。
おしるしとは、出産が近づいたときに子宮の入り口付近から少量の血液が混じったおりものが出ることです。
妊娠後期には見られることがありますが、出血や水っぽい液体が出た場合は、おしるしなのか破水なのか自分では判断しにくいこともあります。
今回も「破水だったらどうしよう」と思って受診しましたが、破水ではないと分かって安心しました。
ただし、受診料として2,200円かかりました（笑）。
この日はいつもの主治医が不在のため、他の先生に診てもらいました。
その後もトイレへ行くたびにピンク色のおしるしが続いていたので、「いよいよ出産が近づいてきたのかな」と少しずつ実感するようになりました。
翌日はもともと健診の予定があり、「明日また来てください」と言われたため、次の日も病院へ向かうことになりました。
破水ではなかったものの、今までとは明らかに違う変化が出てきたことで、「もしかしたら本当にもうすぐ赤ちゃんに会えるのかも」と、少しドキドキし始めました。
2026年8月25日｜妊娠40週｜
妊娠40週、ついに出産予定日を迎えました。
この日の体重は55.0kg、赤ちゃんの推定体重は3,332gでした。
そして、この日の健診で翌日から誘発分娩を目的として入院することが決まりました。
予定日を迎えたことに加えて、私は身長145cmと小柄です。
赤ちゃんがこれ以上大きくなると分娩が進みにくくなることなどを考慮して、
医師と相談のうえ入院して出産を進めることになりました。
前日に続いて水っぽいおしるしが出ていたので、「今度こそ破水かな？」と心配していましたが、今回も破水ではないとのこと。
破水していないことが確認できたので、そこは安心しました。
旦那と最後の2人きりの夜
そして、この日は夫と過ごす「最後の2人きりの一日」になりました。
明日から入院して出産に向けた処置が始まると思うと、
楽しみな気持ちと不安な気持ちが入り混じります。
本当は美味しいご飯を食べてゆっくり過ごしたかったのですが・・・
時々お腹がものすごく痛くなることがありました。
「これって前駆陣痛なのかな？」と思うような強い痛みで、思わず涙が出てしまうことも。
そのため、家に帰ってゆっくり過ごすことに・・・。
ただ、突然「今すぐ入院してください」と言われたわけではなく、前日に入院が決まったので
必要なものを落ち着いて再準備できたのはよかったです。
入院バッグを確認したり、足りないものを準備したり。「いよいよ明日なんだ」と少しずつ現実味が増していきました。
予定日を迎えるまでは「まだお腹の中にいてね」と思っていたのに。。。
いざ入院が決まると「早く会いたい」という気持ちも強くなってきました。
これまでの妊娠生活を振り返ると、本当にあっという間です。
明日からはいよいよ出産に向けた入院。
怖さもありますが、赤ちゃんに会える日がついにやってきます。
夫と2人で過ごす最後の夜を大切にしながら、
明日から始まる出産に向けて心の準備をしました。
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